Clams casino joji

Składniki
Składnik Ilość
Małże 12 sztuk
Bekon 6 plasterków
Cebula 1/2 sztuki
Czosnek 2 ząbki
Zielona papryka 1/4 sztuki
Bułka tarta 1/4 szklanki
Parmezan 1/4 szklanki
Masło 2 łyżki

Przygotowanie
Krok Opis
1 Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2 Posiekaj bekon, cebulę, czosnek i zieloną paprykę.
3 Wymieszaj w misce bułkę tartą, parmezan, posiekane składniki i masło.
4 Umieść małże w skorupkach na blasze do pieczenia.
5 Na każdy małż nałóż farsz.
6 Piecz przez 10-15 minut, aż małże się otworzą, a farsz się zarumieni.

Informacje żywieniowe
Składnik Ilość
Kalorie 150
Tłuszcz 10 g
Białko 15 g
Węglowodany 10 g

Wskazówki
Wskazówka Opis
Użyj świeżych małży dla najlepszego smaku.
Możesz dodać inne składniki do farszu, takie jak chleb pokruszony lub orzechy.
Piecz małże, aż się otworzą, ale nie przegrzej ich, ponieważ zrobią się gumowate.
Podawaj małże z cytrynowym klinem lub sosem koktajlowym.

Przechowywanie
Metoda Czas
Lodówka Do 2 dni

Korzyści zdrowotne
Korzyść Opis
Wysoka zawartość białka Pomaga budować i naprawiać tkanki.
Dobre źródło żelaza Pomaga przenosić tlen do komórek.
Źródło witaminy B12 Pomaga w produkcji czerwonych krwinek.

Ciekawostki
Ciekawostka Opis
Małże kasynowe to danie amerykańskie, które powstało w XIX wieku.
Nazwa „kasyno” odnosi się do hazardowej atmosfery restauracji, w których pierwotnie serwowano to danie.

Variacje
Variacja Opis
Małże kasynowe z boczkiem
Małże kasynowe z szynką
Małże kasynowe z kurczakiem
Rating
( No ratings yet )

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: